akademiabadaczy.edu.pl




Fort feil stilling i bekken


    Smerter i bekken og korsrygg

Mange kallar desse smertene «bekkenløysing». Denne nemninga kan likevel verka misvisande fordi bekkenet har veldig liten rørsle. Om lag ein av fem gravide får bekkenleddsmerter i Noreg kvart år. For dei fleste går bekkenleddsmerter over av seg sjølv etter fødsel. Likevel opplever cirka 25 prosent av desse å få langvarige bekkenleddsmerter.

Bekkenleddsmerter

  • Muskelubalanser og skjevheter i bekken og hofte er en vanlig årsak til plager også i andre kroppsdeler ( knær, rygg og skuldre). En god sammenligning er å se for deg kroppen din som en bil. Hvis spissingen på hjulene er feil, vil dekkene også slites ujevnt.

  • Bekkenløsning symptomer

    Det er mye som tyder på at ulike undergrupper av bekkenleddsplager trenger ulike behandlingstilnærminger. Pelvic girdle pain (PGP) usually presents during pregnancy. About 25 % of all pregnant women and 5 % of all women suffer from postpartum lumbopelvic pain causing them to seek medical help.

    Bekkenlåsning

    «ustabilt» eller i «feil stilling». Klinisk har de ikke problemer med strakt beinløft, men kompresjon av bekkenet kan provosere pla-gene. Disse pasientene er ofte veldig aktive, Ramme 1 Kliniske tester for bekkenleddsplager Iliosakralleddet Smerteprovokasjon av bakre bekken (P4-test).
  • fort feil stilling i bekken

  • Bekkenlåsning øvelser

    Stramme bekkenmuskler, også kalt muskelknuter, myalgier eller triggerpunkter i bekkenet, kan blant annet medvirke til nedsatt bevegelse og piriformis syndrom – som kan føles ut som om bekkenet bare ‘stopper’ i visse bevegelser med tilhørende smerte. Slik nedsatt bevegelse i bekkenet er ikke bra over tid, da det fører til at du ikke.

    Bekkenløsning øvelser

    Det er mange faktorer som spiller inn til årsaken for en bekkenlåsning, det kan være feilbelastning over lengere tid, ensidig arbeid, kvinner som går mye med vesker, feil sovestilling, dårlig madrass, muskelubalanse, inaktivitet, lite trening eller bevegelighet i hverdagen, feil løft, stillesittende arbeid.


  • Bekkenleddsmerter
  • Hvor er bekkenet

    Ifølge en norsk undersøkelse opplever ca. 15 prosent av gravide i Norge en smertefull bekkenløsning (1). Årsaken til dette er at svangerskapshormoner gjør bekkenets leddbånd for elastiske og bevegelige. Dette fører til at bekkenet blir for bevegelig og mister stabiliteten sin.

    Hva er bekkenløsning

      Den vanligste årsaken vi ser til smerter i bekkenet er grunnet spenninger i muskler i hofter og setesmuskulaturen, og påvirkning og irritasjon på bekkenleddene. I denne artikkelen får du vite mer om hva SI-leddene er, hva som skjer når man får vondt i bekkenet og hva løsningen kan være.